作者:城市网 来源:城市网学院 更新日期：2013-2-17
荔枝是我国着名的果品，又名丹荔、妃子笑，产于我国东南、南部、西南等地区，果肉含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素B、叶酸、柠檬酸及多种矿物质，其味鲜美甘甜，口感软韧，深受人们欢迎。
营养功效
荔枝有益气、通神、益智、止渴、滋润五大作用。
荔枝的天然葡萄糖特别多，对于补血健肺有特殊功效，对血液循环有促进作用，加上其所含丰富维生素C等，可防止雀斑的发生，令皮肤更为光滑润泽。
常食荔枝有补恼健身，益脾开胃，促进食欲的功效。
明代李时珍就认为常食荔枝能补脑健身，而干脯能大补元气，为产妇及老弱者的上佳补品。另民间有“血寒补荔枝，血热补龙眼”的说法，荔枝性温，用其作补，因气质平和，补益无损，不至助火生热。
应用举例
☆可鲜食或干食如龙眼，多作补品药用。
★干荔枝、大枣各10枚，水煎服，有助于贫血症的治疗；
★治疝气、睾丸肿痛或胃痛：荔枝干、橘核、小茴香、陈皮各等份共炒研末，每次10克，温黄酒送服；
★荔枝壳、五味子、金樱子各10克，水煎服，可治遗精。
食用宜忌
√体质虚弱、病后津液不足、贫血的人应常食荔枝；
√脾虚腹泻、胃寒疼痛者适当吃些荔枝也极为有益；
√有口臭之人常食荔枝可得以改善。
ⅹ一次不宜吃太多，否则容易上火；
ⅹ糖尿病人忌食；
ⅹ阴虚火旺者忌食；
ⅹ荔枝性热，妊娠、出血病患者及小孩应慎食；
ⅹ不宜连续大量食用荔枝，否则会食欲减退，甚至发生低血糖现象。
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