作者:城市网 来源:城市网学院 更新日期：2013-4-28
患者经过医生诊断治疗，有的要服药，有的要做手术这是大家所熟悉的。此外还应结合病情配上“运动”治疗，由康复科医生指导病人进行适患者经过医生诊断治疗，有的要服药，有的要做手术这是大家所熟悉的。此外还应结合病情配上“运动”治疗，由康复科医生指导病人进行适量、有益的运动，以促进冠心病的尽早康复。怎样才能做到有益、适量的运动呢？这就需要另外一张处方 ——运动处方。运动处方的制定是以病人的病情、年龄、有无运动史及个人爱好为原则的。处方上将告诉病人应该进行哪些活动，如何掌握运动量及注意事项等问题。下面将介绍冠心病患者运动处方的具体内容。
运动种类在多种运动中以散步、慢跑、骑自行车或健身车、游泳等项目对冠心病患者较为合适。因为这些运动是属于低至中等强度的运动，以耐力性运动为主的运动。这些运动的能量代谢主要以有氧代谢的形式进行，故医学上称为“有氧运动。”长期进行这种运动能提高机体的携氧能力，提高心、肺功能。运动量它主要由运动强度、运动持续时间及运动次数所组成，三者可相互协调。运动强度是保证即达到运动效果又不致引起危险的重要指标。运动强度可分为三级。它是以机体运动时耗氧量的多少来衡量。耗氧量愈大，运动强度就愈大。但由于临床测定耗氧量较难，所以在实际运动中常以心率作为衡量运动强度最实际的指标。这是因为运动时心率与耗氧量平行，测定心率又简便易行，容易掌握。患者只需数自己的脉搏15秒钟，再乘以4，即得每分钟的心率。但这种方法只适合无心律失常的患者。低 、中等强度运动时最高的心率分别为100次/min，100～120次/min心率来表示。一般来说，冠心病患者从事低至中等强度的运动既可达到锻炼。运动次数每周运动3～5次即可达到煅炼。运动时间每次约30～40 min.包括准备运动5～10 min；正式运动15～20 min，这个期间可达到预计的心率；整理运动5～10 min.一般来说，运动后收缩压轻度增高、心率增快属于正常反应。但如果在活动中出现气短、心绞痛、心律失常、头晕、恶心、面色苍白及活动后出现长时间疲倦、失眠等不适时，提示这次运动过量，应该在下次运动时减量或暂停运动。注意事项冠心病患者在运动中应注意以下几点：
1.循序渐进：从低强度运动开始，切忌 在初次活动时即达到负荷量。
2.患者应根据自己的年龄、病情、体力情况、个人爱好及锻炼基础来选则运动种类及强度。每次活动中可交替进行各种运动。如散步与慢跑交替。
3.患病或外伤后应暂停运动。
4.老年人并发多、症状不典型，更要注意勿运动过量并兼顾其他疾病的治疗。
运动中适当延长准备及整理时间。值得提出的是运动处方要根据病人的情况定期调整。所以病人要经常与医生保持联系以更改和调整运动处方。
|
